Оранжевая диета

!

Хотите узнать как похудеть медленно, но верно? Ловите способ

Я , как вы наверно  поняли , если читаете мои статьи против резких диет  и ограничений в питании... и я решила длля себя что просто буду слово диета" употтреблять в  значении способ питания" , а не в смысле " ограничения в питании"

 Когда я впервые услышала про "оранжевую диету"  , то несказанно обрадовалась , впервые за последние  лет 15 подумала "КАК ХОРОШО , ЧТО СЕЙЧАС ЗИМА"(ведь она обычно морозит и  даёт плохой настрой...)

  .В этот день  в  доме оказалось почти все  что нужно ..т.к. у меня большая семья и вкусы у всех разные.... кто то любит  мандарины, кто то хурму, кто то бананы , а я обожаю изюм с орехами ("под" чаёк с корицей), Морковь  всегда есть в холодильнике , а  тыкву пришлось докупить...В супермаркете попались на глаза законсервированные  ананасы , а  в другом отделе  ещё и курага.... про неё я вообще вначале забыла .... а ведь я её обожаю так же как и изюм.Жаль что мои дети не любят эти сухофрукты .. ну да ничего  ,

Ведь основнымисоставляющими данной диеты явлляются мандарины и хурма

  ....Теперь эти фрукты всю зиму  есть в нашем доме.

 Благодаря тому , чтовсе составляющие этой чудо-диеты богаты витаминами и микроэлементами, такой оранжевый вид питания очень полезен  и похудеть на нем можно запросто , но конечно  не быстро!

Ведь если есть орехи вместе с изюмом, то  не захочется больше ни каких кулинарных сладостей  на муке...

А вечером съедать на ужин несколько мандарин  и + что то белковое ( рыба  , яйца) то есть до утра больше не хосется.... не так ли?.... в крайнем случае  голод долго не терпите ( если он будет, конечно)...  кефир с корицей очень даже подойдет , что бы его заглушить и при этом получить удовольствие.

Съедайте но есколько мандаринок на  2-й завтрак и на полудник. А в обед  должен на гарнир быть салат с морковью (" метелка "  очень даже), и желтым блгарским перцем.

 На 1-й завтрак чай или кофе с корицей( лучше , конечно без сахара , ведь корица сладковата сама по себе) и + кусочек сыра или же творог с курагой..Можно съесть мюсли ,заправленные вместо  молочного соком апельсина или мандарин... ПАЛЬЧИКИ ТОЛЬКО ОБЛИЗЫВАЙТЕ ОСТОРОЖНО... НЕ УКУСИТЕ...))

 Имейте всегда под рукой  курагу , орехи , бананы ( спелые)... ими хорошо уталяется голод и организм получает кучу  пользы.

Не даром  " оранжевую диету " называют " солнечной"   Ведь такой оранжевой  зимой  не мёрзнется и тусклое зимнее солнышко  кажется  ярче  , да и настроение светлее

 А в конце зимы вы увидите в зеркальном отражении , то  можно ли   и как похудеть медленно ....правда